Bemærk: nye telefon- og åbningstider.

Vinyasa, vejrtrækning og guidet meditation

Dette yogahold er for dig, der ønsker en kombination af bevægelse, styrke og indre ro. Her får du mulighed for at få pulsen op, strække og styrke dine muskler samt finde ro fra en travl hverdag.

På dette hold bruges to tredjedele af tiden på fysisk vinyasa yoga og en tredjedel på guidet meditation samt introduktion til forskellige vejrtrækningsteknikker (Pranayama). Disse teknikker kan hjælpe med at mindske stress, skabe balance i kroppen og forbedre din koncentration.

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform, hvor stillingerne forbindes i et flydende flow. Klassen tilpasses energien i rummet fra gang til gang, og vi arbejder med balance, muskelstyrke, vejrtrækning og koncentration. Hver session afsluttes med en guidet afspænding i Savasana.

Meditationen og vejrtrækningsøvelserne tilrettelægges efter et tema, der skifter fra gang til gang, og præsenteres på en måde, hvor alle kan være med og samtidig udfordre sig selv.

Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, meditation og vejrtrækningsøvelser, er dette hold åbent for dig. Alle kan deltage!

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 22.04.2025 12:00-13:30 Idrættens Hus Iris Hunneche
2 Tirsdag 29.04.2025 12:00-13:30 Idrættens Hus Iris Hunneche
3 Tirsdag 06.05.2025 12:00-13:30 Idrættens Hus Iris Hunneche
Se alle Se færre
Holdnr. 251691

Vinyasa, vejrtrækning og guidet meditati…

  • Tirsdag 22.04.2025
  • 12:00-13:30
  • Idrættens Hus
  • Iris Hunneche
  • 10 gange / 18,10 lekt.
DKK 1.138,-
Ledig Roskilde DKK 1.043,-
Efterløn Roskilde DKK 1.043,-
Pensionist Roskilde DKK 1.005,-

Iris Hunneche