Skip to content

Bemærk: nye telefon og åbnings-tider.

Yin yoga

Har du lyst til at opdage, genopdage eller fortsætte den stille praksis?

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, der udspringer af den kinesiske medicin og som fortrinsvis består af siddende eller liggende stillinger.

Vi bevæger os langsomt og roligt ind i hver enkelt stilling, som vi holder i 2-5 minutter.

I yin yoga tillader vi musklerne at være afspændte, da vi ønsker at stimulere bindevævet så det bliver mere fleksibelt og stærkt, og dermed skaber en mulighed for at frigøre spændinger i kroppen.

Vi styrker vores nærvær ved at tillade muskler og bindevæv at slippe, og ved at have opmærksomhed på vores vejrtrækning og acceptere langsomhed og ro, og dermed også acceptere tanker og følelser, der må opstå.

Hver time begynder med en kort meditation og afsluttes med yoga nidra (dyb afspænding).

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 30.01.2025 12:15-13:55 Idrættens Hus Birgit Møller Bach
2 Torsdag 06.02.2025 12:15-13:55 Idrættens Hus Birgit Møller Bach
3 Torsdag 13.02.2025 12:15-13:55 Idrættens Hus Birgit Møller Bach
Se alle Se færre

Birgit Møller Bach