Vi tager en tur kroppen rundt, med styrke, smidighed, koordinering, balance og lidt konditionstræning.
Indimellem sætter vi ekstra fokus på et område - fx åndedræt eller fødder. Vi afslutter med en afspænding.
En del af træningen krydres med musik i forskellige genre.
Ring gerne til underviseren, hvis du har brug for mere information om holdet.
