Vi er ved at gøre forårssæsonen 2025 klar, og der kan derfor mangle informationer nogen steder. De kommer hurtigst muligt, men kan du ikke vente, er du meget velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk. Den vil blive besvaret hurtigst muligt.

Tilmeld nyhedsbrev

Hensyntagende træning hos FOF

Stolegymnastik

Stolegymnastik er til dig, der gerne vil holde gang i puls og styrke uden øvelser liggende på gulvet. Øvelserne udføres stående eller siddende med fokus på nakke, skuldre, ryg, ben og fødder. Der anvendes elastik og bold til både stående og siddende øvelser. Du må gerne medbringe et par flasker fyldt med vand eller sand, som du skal bruge til styrketræning med vægt. 

Der sættes pris på godt humør og lyst til at forbedre sin grundform. 
 

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere.

Information

  • Dato 08.01.2025-02.04.2025
  • Adresse FOF, Kasernen, Sønderborg
    Gerlachsgade 5C, 5
    6400 Sønderborg
  • Lokale 519 - Bevægelse 3
  • Bemærkninger Hensyntagende hold er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 08.01.2025 10:30-11:15 FOF, Kasernen, Sønderborg Nicole Sylvie Møller
2 Onsdag 15.01.2025 10:30-11:15 FOF, Kasernen, Sønderborg Nicole Sylvie Møller
3 Onsdag 22.01.2025 10:30-11:15 FOF, Kasernen, Sønderborg Nicole Sylvie Møller
Se alle Se færre
Holdnr. 1251830

Stolegymnastik

  • Onsdag 08.01.2025
  • 10:30-11:15
  • FOF, Kasernen, Sønderborg
  • Nicole Sylvie Møller
  • 12 gange
DKK 725,-
FOF Sønderjylland Nicole Møller
Underviser

Nicole Sylvie Møller

Jeg er pensioneret sygeplejerske, født i Frankrig og har boet i Augustenborg siden 1980.
Jeg har undervist i gymnastik, aerobic, effekttræning, funktioneltræning og stolegymnastik igennem næsten 40 år.
Som flittig deltager i jazzballet i mine unge dage, zumba, yoga og årlige inspirationskurser har jeg fået og får løbende inspiration til undervisningen.