Pilates for let øvede og øvede

Dette hold er velegnet til dig, der efterhånden føler dig sikker i grundprincipperne – og som vil have lidt mere udfordring.
Målet med pilates er:
- at træne sig til en forbedret og styrket kropsholdning
- at opnå en større smidighed
- at få balance i krop og sind
- at mærke, hvor kroppens grænser går

Vi anvender forskellige småredskaber herunder bold, elastik og 1 kg håndvægte.