Skip to content

Qi Gong - Yi Yin Jing

Qi Gong - Yi Yin Jing

Du vil undervejs og efter træningen af Yi Yin Jing mærke en varme og et velbehag i kroppen. Øvelserne stammer fra et gammelt kinesisk Qi Gong-system, der bygger på principper for, hvordan du “bygger” kroppen korrekt. De mange stræk vil være med til at styrke, smidiggøre og balancere forholdet mellem Qi (livsenergien), bindevæv, muskler, sener og led. Øvelserne er med til at lindre rygsmerter og øge kroppens flexibilitet. 

Øvelserne laves i et flow, der får dig til at lande i kroppen, og sindet falder til ro.


Yi Yin Jing er en unik Qi Gong-stilart, hvor alle kroppens led, muskler og sener bliver smidiggjort og styrket. Den er særdeles god ved problemer med led, særligt i ryggen, men er for alle, der ønsker velvære i krop og sind.
Yi Yin Jing-serien består af 12 stående bevægelser, der udføres efter hinanden i et meditativt tempo og med nærvær i hver bevægelse.
ALLE kan være med, og bevægelserne tilpasses den enkelte.


Indesko eller bare tæer.