Intuitiv Yoga

Intuitiv Yoga

Niveau: Til dig der er udfordret efter en skade, stresset eller lider af depression.

Restorativ yoga er for dig, der har brug for at gearer ned og restituere med rolig nærende yoga. Det kan være for dig, der har kørt i et for højt tempo, er stresset eller langsomt skal tilbage efter en skade, og/eller føler dig udkørt.

I restorativ yoga ligger vi længere i stillingerne, og fordyber os i sansningen af kroppen, som den er lige nu. Vi har åndedrættet med hele vejen.

Du skal have behageligt tøj på. Vi bruger meget yogaudstyr, det er til rådighed på stedet.

Hvis du har en øjenpose, så tag den endelig med til shavasana.