Skip to content

Yin Yoga

Yin Yoga

Dette hold er for begyndere og øvede - alle kan være med. 

Yin Yoga handler bl.a. om at afspænde og give efter - vi arbejder primært med bindevævet og vejrtrækninger. 

Vi ligger i Yin Yoga-stillingerne i 3-5 minutter for at få dybe stræk. Bindevævet er trægt og har brug for mere tid for at blive smidigere end musklerne. 

Yin virker beroligende, når du finder ro i stillingerne, musklerne giver efter, tyngdekraften arbejder for dig, åndedrættet bliver roligt, og du får ro i sindet.

Afslutningsvis alle gange er der en liggende afspænding.

Du skal have blødt og behageligt tøj på og tag gerne et tæppe med til afspændingen. 

Du er velkommen til at medbringe dit eget yogaudstyr, men måtter og pøller er tilgængelige i lokalet.