Open Flow Yoga - for dig med smerter

På dette forløb går vi sammen på opdagelse i kroppen - med nysgerrighed, omsorg og respekt for netop dine grænser og erfaringer. Forløbet er for dig, der lever med smerte - fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt - og som ønsker at møde kroppen på en ny måde.

Vi undersøger:

• Hvordan du oplever og forholder dig til smerte
• Nye måder at være med smerte og blokeringer - uden at presse eller “fikse”
• Hvordan bevægelse kan skabe mere frihed, energi og kontakt til kroppen - i dit eget tempo

Gennem rolige, blide og sansende bevægelser arbejder vi med at afspænde og blødgøre fastlåste områder i kroppen. Vi møder kroppen med en venlig, undersøgende tilgang og har fokus på dine ressourcer og bindevævets bevægelighed - en vigtig nøgle til både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære.

Der er ingen krav om præstation - du deltager ud fra din dagsform og pauser er altid velkomne.

Forløbet kan give dig:

• Mere frihed og bevægelighed
• Mindre smerte og spænding
• Bedre søvn og indre ro
• ·Øget energi og overskud
• Et trygt fællesskab med andre i samme situation

Der er ingen avancerede yogastillinger og du er velkommen, præcis som du er.

Vær opmærksom på at der kan være vigtige oplysninger i bemærkningerne på det enkelte hold.

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en tro- og love erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en tro- og love erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.

... i så fald henvises til vores øvrige hold.