Yoga øvelserne vil være blide øvelser, som åbner og regenererer kroppen, beroliger nervesystemet og gør det nemmere at mærke sig selv. Der er ikke fokus på præstation snarere glæde og fællesskab via bevægelse.
Mindfulness kan være et godt redskab til at skabe nærvær med sig selv, møde sig selv kærligt og empatisk når man oplever svære stunder og at stoppe eskaleringen af negative tanker.
Hver lektion afsluttes med afspænding.
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en handicap erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en handicap erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
... i så fald henvises til vores øvrige hold.
