Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Gå til motionsdans hos FOF

Aerobic Lo-Hi

Aerobic Lo-Hi

Aerobic er tilbage på programmet

Aerobic Lo-Hi giver dig en bedre kondition og du får arbejdet hele kroppen igennem. Vi benytter bl.a. håndvægte og step til træningen.

Aerobic består af løb, hop og gang i forskellige kombinationer og variationer samt overkropsbevægelser.

Et træningspas består af opvarmning konditions-/koordinationstræning og nedkøling samt udstrækning.

Måske kender du det fra gamle dage? Måske har du hørt om det og aldrig prøvet det? Nu kan du gå til aerobic hos Jette Beck.