Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser

Cellerciser med høj forbrænding

Cellerciser med høj forbrænding

Astronauttræning

Gør som NASA. Få rørt hele kroppen på en sjov og meget effektiv måde. 10 minutter på en cellerciser har samme effekt som 1 times anden motion. Forbrænding af kalorier er 11 gange hurtigere end ved gang, 3 gange hurtigere end ved løb (stød reduceres med op til 87% ved cellercising). Vi fokuserer på forbrænding, med interval træning. Mange omfattende sundhedsmæssige fordele følger naturligt med.

NASA bruger cellerciseren til at få deres astronauter tilbage i god form igen efter en periode i rummet. De har ikke tid og råd til at træne en muskelgruppe ad gangen - med cellerciseren træner man alle muskler i hele kroppen helt ned på celleniveau. Alle celler strækkes 100 gange i minuttet i vægtløs tilstand. Det er effektivt...