Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Træning og motion i FOF

Glad bevægelse med øget puls

Glad bevægelse med øget puls

Efter Helle Gotveds metode

Opnå velvære og styrk din krop ved en grundig opvarmning af kroppen i rytmiske bevægelser til god musik.

Vi arbejder med øvelser, der styrker din koordination og balance og får pulsen op ved gang og løb.

Gulvøvelser, ud- og afspænding indgår i undervisningen.

Alle kan være med, da øvelserne tilpasses den enkelte deltager.