Træning på den store bold giver først og fremmest et smil på læben samt bringer motivationen og legebarnet frem i enhver. Uanset din alder og form kan du have glæde af træningen.
Man træner langt mere funktionelt på bolden end på mange andre redskaber, og bolden stiller på samme tid krav til balance, koordination, bevægelse og stabilitet, der er basale elementer i enhver form for bevægelse.
Kroppens muskler stimuleres og trænes og bolden er eminent til at træne din mave og ryg, men også til at styrke din krop generelt.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 23.01.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 2 | Torsdag 30.01.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 3 | Torsdag 06.02.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 4 | Torsdag 20.02.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 5 | Torsdag 27.02.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 6 | Torsdag 06.03.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 7 | Torsdag 13.03.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| 8 | Torsdag 20.03.2025 | 16:00-17:00 | KUC | Tina Knudsen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er en glad og smilende instruktør, som altid tager godt imod alle deltagerne på mine hold. Det er vigtigt for mig, at alle har det godt og glæder sig til at komme og gerne kommer igen år efter år.
Jeg er uddannet Pilates instruktør, Aerobic instruktør, Zumba instruktør, Hit Fit instruktør, og diverse andre former for glad bevægelse, hvor der kan bruges musik som inspiration.
Jeg har undervist i mere end 20 år i forskellige regi, og nu glæder jeg mig til at tage imod dig hos FOF.
I min undervisning indgår altid en god opvarmning, styrketræning og en god udstrækning, og på Pilates holdene også en dejlig afspænding som afslutning på timen.
Jeg glæder mig til at se dig.
