Skip to content
Rygtræning

Rygtræning

Uanset om du har ondt eller ej...

Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen. F.eks. hold i lænden eller nakken, ischiassmerter, discusprolaps, discusprotusion eller andre problemer med ryggen.

Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser.

I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.

Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.

Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 02.09.2021 18:15-19:15 Idrætsbygningen Tommy L. Frederiksen
2 Torsdag 09.09.2021 18:15-19:15 Idrætsbygningen Tommy L. Frederiksen
3 Torsdag 16.09.2021 18:15-19:15 Idrætsbygningen Tommy L. Frederiksen
Se alle Se færre
Tommy L. Frederiksen
Underviser

Tommy L. Frederiksen