Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser
Pilates Matwork

Pilates Matwork

Pilates Matwork

Pilates Matwork er en form for smidigheds- og styrketræning, der udføres i et stille og roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet.

Pilates Matwork foregår på måtten med brug af ingen eller få redskaber.

Du vil lære de fem grundprincipper, som alle Pilates øvelser tager udgangspunkt i, og vi vil arbejde på at øge kropsbevidstheden og styrke coren.

Husk vandflasken og evt. husk et tæppe til afspændingen