Pilates

Pilates er en træningsform, der både styrker og smidiggør kroppen. Vi har fokus på mave, ryg og bækkenbund, men kommer hele kroppen igennem.

Vi har fokus på den dybe vejrtrækning under øvelserne, og så vil du lære grundprincipperne i pilates at kende, så øvelserne kan udføres korrekt.

Vi slutter altid timen af med en stillestund på måtten, så du kan gå derfra med ro i kroppen.

Pilates er for alle og øvelserne tager udgangspunkt i elevens niveau.

Vær opmærksom på det der står, som bemærkning på det enkelte hold.