FOF teamet holder påskeferie og er tilbage igen tirsdag den 2. april
FOF teamet holder påskeferie og er tilbage igen tirsdag den 2. april
Vi arbejder med forskellige miniserier, som indeholder de klassiske yogastillinger. Der arbejdes i et moderat tempo, hvor alle kan være med.
I stillingerne vil vi have fokus på at aktivere de rigtige steder i kroppen, så du kan udføre stillingerne med en stærk krop.
Hver time vil vi arbejde ud fra et fokus, fx udrensning, fornyet energi eller med fokus på, at styrke et bestemt område i kroppen.
Timen vil altid starte med en åndedrætsøvelse, efterfulgt af fysiske øvelser og til sidst en guidet meditation.