Kom godt i gang med dagen Yoga

På ”Kom godt i gang med dagen” holdet, vækker vi kroppen med blide stræk i samarbejde med åndedrættet.

Vi laver stående, siddende og liggende øvelser, som tilgodeser alle slags kroppe. Det kræver derfor ingen specielle kropslige forudsætninger, kendskab til Yoga, eller smart Yoga tøj, for at deltage. Alle kan være med.

Vi stjæler med arme og ben, fra mange forskellige yoga stilarter. Det handler om at nyde sin krop, give den positiv opmærksomhed, og give den en god start på dagen.