Skip to content
Mindful yoga

Yoga - mindfulness for dig udfordret af overvægt

Vi kombinerer yoga med mindfulness

Yoga øvelserne vil være blide øvelser, som åbner og regenererer kroppen, beroliger nervesystemet og gør det nemmere at mærke sig selv. Der er ikke fokus på præstation snarere glæde og fællesskab via bevægelse.

Mindfulness kan være et godt redskab til at skabe nærvær med sig selv, møde sig selv kærligt og empatisk når man oplever svære stunder og at stoppe eskaleringen af negative tanker.

Hver lektion afsluttes med afspænding.

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art . Der skal udfyldes en erklæring på tro og love til underviseren den første mødegang du deltager.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 30.08.2021 15:30-17:00 Idrætsbygningen Maj Britt Bøving
2 Mandag 06.09.2021 15:30-17:00 Idrætsbygningen Maj Britt Bøving
3 Mandag 13.09.2021 15:30-17:00 Idrætsbygningen Maj Britt Bøving
Se alle Se færre
Maj Britt Bøving
Underviser

Maj Britt Bøving