Skip to content

Alle aktiviteter i FOF Sydjylland med fysisk fremmøde er sat i bero t.o.m. den 7. februar, eller når myndighederne mener det igen er forsvarligt at genoptage undervisningen. Hold dig orienteret her på siden og på coronasmitte.dk

Se mere

Kan du ikke vente? Vær på kursus hjemmefra med vores fjernundervisning!

Se online kurser

Yoga og Mindfullnes for dig som er fysisk udfordret af overvægt

Yoga og Mindfullnes for dig, som er fysisk udfordret af overvægt

Vi kombinerer yoga med mindfulness

Yoga øvelserne vil være blide øvelser, som åbner og regenererer kroppen, beroliger nervesystemet og gør det nemmere at mærke sig selv. Der er ikke fokus på præstation snarere glæde og fællesskab via bevægelse.

Mindfulness kan være et godt redskab til at skabe nærvær med sig selv, møde sig selv kærligt og empatisk når man oplever svære stunder og at stoppe eskaleringen af negative tanker.

Hver lektion afsluttes med afspænding.

Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold med samme indhold på grund af særlige udfordringer af fysisk eller psykisk art . Der skal udfyldes en erklæring på tro og love til underviseren den første mødegang du deltager.