Kom ud af hovedet og ned i kroppen! Vi vil arbejde med bevægelse som en måde at regulere nervesystemet på. Efter en arbejdsuge, kan det være svært at geare ned og mærke sig selv igen.
Igennem forskellige øvelser, måder at bevæge sig på og mærke sin krop og bruge sine sanser, kan man hjælpe sit nervesystem til at gearer ned og man mærker et større velbefindende i sin krop.
Bag øvelserne ligger en afspændingspædagogisk og Somatic Experiencing tilgang.
SE er udviklet af Peter Levine som har skrevet "Væk tigeren".
