Skip to content
Gå til Yoga i FOF

Forårsyoga

Yoga - mere energi og balance i livet
Yoga er en flere tusinde år gammel trænings-disciplin, der kort og godt handler om at skabe bedre balance mellem krop og sind. Så udover træning af smidighed, balance og styrke, møder du også vigtige elementer af åndedrætstræning, meditation og afspænding i yogaen. Det er vigtigt at sige, at yoga ikke handler om at lave de perfekte strækøvelser eller nå tæerne. Yogaen kan tilpasses den enkelte yogi - ikke omvendt, og de fleste vil hurtigt få en oplevelse af bedre kropsbevidsthed - at "komme fra hovedet ned i kroppen". 

Yoga er for alle 
Der findes tusindevis af yogastillinger, hvor hver stilling kan udføres i mange varianter, og derfor er yoga i sandhed for alle. Nogle yogier danser energifyldte hjem fra yogaklassen, andre har haft stor glæde af afspændingen. Nogle glæder sig over forbedret balanceevne, smidighed eller smurte led, hvor andre igen har fået bedre styr på myldertanker eller lært at koble fra.