Gå til Pilates hos FOF

Pilates

Pilates er et træningssystem, som gennem langsomme øvelser styrker og træner din muskulatur - specielt de dybereliggende muskler til fremme af en bedre balance og kropsholdning. I Pilates arbejdes der med træning, udstrækning og afspænding af hele kroppen.
Med fokus på åndedrættet optimeres iltoptagelsen til større kropsligt og mentalt velvære.
På holdet trænes der på måtte og ofte med forskelligt udstyr, så træningen er varieret hver gang. 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.01.2025 15:30-17:00 Mønshallerne Laila Agdestein
2 Mandag 27.01.2025 15:30-17:00 Mønshallerne Laila Agdestein
3 Mandag 03.02.2025 15:30-17:00 Mønshallerne Laila Agdestein
Se alle Se færre
Holdnr. 2566

Pilates

  • Mandag 20.01.2025
  • 15:30-17:00
  • Mønshallerne
  • Laila Agdestein
  • 9 gange
DKK 882,-
Se lignende hold her
Underviser

Laila Agdestein

Laila er fysioterapeut og videreuddannet i psykisk sundhed og pædagogik. Hun er udannet yoga- og pilatesinstruktør og har altid elsket træning og dans. Hun har danset flamenco, butoh og salsa i mange år og har instrueret i alt fra funktionel træning og motion for ældre til aerobic, zumba og bassintræning.

29913435