Skip to content
Yoga for alle i FOF

Medi-yoga

Mediyoga(medicinsk yoga) er skånsom yoga og er for ALLE, da man enten sidder på en stol eller på bløde uldmåtter på gulvet og laver øvelserne. Mediyoga er meget virkningsfuldt, og kan hjælpe til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Hele kroppens energisystem bliver påvirket og styrket gennem øvelserne. Åndedrætsøvelser, musik/lyd og meditationer er en stor del af Mediyoga, som er med til at bringe balance i krop og sind. 
Mediyoga er en terapeutisk og forsknings baseret yoga form som er udviklet af det svenske sundhedsvæsen til b.l.a brug i deres sundhedssystem med gode resultater på stress, senfølger efter sygdomme, forhøjet blodtryk m.m. Målgruppen er både kvinder, mænd og unge.