Få ro i krop og sjæl!
Afstressende yoga er et kursus dig, der gerne vil have et pusterum fra dagligdagen. Hvor der er fokus på dig og din mentale og fysiske velvære.
Det er et kursus, hvor vi efter en blid opvarmning, bevæger os over i de klassiske hatha-stillinger og flow, der strækker, styrker og smidiggør kroppen.
Derefter sænker vi tempoet med længere stræk, restorative stillinger og afspænding, der bringer krop og sjæl i ro.
Medbring lille, fast pude, varme sokker og et varmt tæppe.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 21.08.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 2 | Torsdag 28.08.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 3 | Torsdag 04.09.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 4 | Torsdag 11.09.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 5 | Torsdag 18.09.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 6 | Torsdag 25.09.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 7 | Torsdag 02.10.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| 8 | Torsdag 09.10.2025 | 17:45-19:15 | Brænderigården | Helene Friborg |
| Se alle Se færre | ||||
"Yoga var en del af mit liv, før jeg vidste, at der var noget, der hed yoga. Jeg husker mig selv ligge på gulvet og lave ”skulderstand” og ”plov”, mens resten af familien så fjernsyn. Yoga er for mig lidt som at komme hjem, og det giver mening, for det er præcis dét, yogaen kan: bringe os ud af hovedet, ned i kroppen og i tættere kontakt med os selv.
Uanset alder vil yoga styrke muskler, smidighed og energi-flow, løsne op for spændinger og bringe øget glæde og overskud. Det ønsker jeg at give videre til andre, og derfor er jeg blevet yogalærer.
Jeg er uddannet og eksamineret hos ”A Yoga Story” på Samsø. A Yoga Story drives af Anette Meldgaard og Helle Yde, der begge har undervist på Dansk Yogas uddannelse igennem 10 år.
Min undervisning vil indeholde opvarmnings- og småøvelser, klassiske styrkende og smidiggørende stillinger, små flow-serier og til sidst en afspænding. På hensyntagende hold vil undervisningen være differentieret og tilrettelagt, så alle kan deltage og få udbytte af yogaen."
