Skip to content
Pilates i FOF

Restorativ yoga

Restorativ yoga

Restorativ genopbyggende yoga er en helt særlig afspændende yogaform, hvor kroppen understøttes af yogapøller, klodser og puder. Dette gør det muligt at være i stillingerne så længe at virkningerne bliver særligt mærkbare. Genopbyggende yoga kan laves af de fleste, og er specielt egnet hvis man er anspændt eller stresset og trænger til indre ro. Øvelserne virker også udrensende. Medbring lunt tøj, og 2-3 tæpper.