Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Ernæring og stress

Ernæring og Energi/stress

Ernæring og Energi/stress

Er du stresset eller har du bare manglende energi? Er du klar over, at din kost kan have indflydelse på dit energi- og stress niveau? 

Kom med til dette oplæg og bliv klogere på hvordan dit energi- og stress niveau påvirkes af din kost. 

Stress er en af nutidens store folkesygdomme. Mange danskere oplever et for højt stress niveau og antallet er steget gennem årene – særligt ved de unge. Herudover er der mange, som føler de mangler energi, bukker under for sygdom og bruger lang tid på at komme tilbage på samme energi niveau igen. 

Stress og energi hænger blandt andet sammen med vores hormonsystem. Dette system kører helt automatisk, men det påvirkes blandet andet af, hvad vi gør, tænker, spiser og vores vejrtrækning. Det vil altså sige vi kan påvirke det. 

Det vi spiser, er det, vi bygger kroppen af – så vi kan påvirke kroppen igennem den kost vi indtager.

Vi kan indtage fødevarer, som påvirker kroppen negativt i forhold til hormonbalance og som svækker kroppen. Modsat kan vi også indtage fødevarer, som styrker og opbygger.