Skip to content
krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Hatha Yoga - for alle

Hatha Yoga - for alle

Gør noget godt for dig selv og styrk din krop med smidighedsøvelser gennem yogaen.

Hovedvægten er på styrke på en blid måde, fleksibilitet, balance, koncentration, samt åndedrætskontrol.

Vi laver blide stræk og har længere sekvenser af stående, siddende og liggende stillinger. Vi bruger blokke og bælter som hjælpemidler og forsøger at finde alternative stillinger til dig, hvis du har brug for det. Vi afslutter med en guidet liggende afspænding.

Kom og prøv glæder mig til at se dig :)

Har du efterfølgende lyst til at være med på holdet, så sig det til mig efter timen eller du kan allerede nu tilmelde dig her