Skip to content
Hensyntagende og genopbyggende yoga i Ørum Daugaard

Hensyntagende og genopbyggende Yoga

Hensyntagende og genopbyggende Yoga

Jeg tilbyder hensyntagende/genopbyggende yoga, som er tilpasset og tilgængeligt for alle aldersgrupper fra 18 år og opefter, samt med eventuelle skader, skavanker, der har et behov for lidt egenomsorg i bevægelighed.

Her vil der samtidig være tid og mulighed for at være der for den enkelte, da holdene vil være små (max 7). Vi vil bruge tid på småøvelser, der opvarmer og ”færdige stillinger”, der er med til at bevæge alle led, strække og styrke de forskellige muskelgrupper og ikke mindst lære åndedræts øvelser.

Alle øvelser er med til at give nervesystemet og kroppen en dejlig ro, balance, styrke og smidighed, som også virker udrensende!

Jeg elsker at give rum til egen fordybelse, det at lande i egen krop. Men der er også altid en del aktivitet og tid til at spørge ind eller træde ud af enhver øvelse, til enhver tid! Hver ting til sin tid.