Skip to content
Powermompilates hos FOF i Horsens

PowerMomPilates

Holdet er for dig som måske for nyligt er blevet mor. 

Eller for dig, som har været på barsel og har brug for at finde en træningsform der kan give mening for dig med et travlt familieliv. 

Måske er du fortsat på barsel, men trænger til at komme hjemmefra og træne en times tid uden din baby på armen. 

Det kan også være at du har gennemført et PowerMoms forløb og har lyst til mere i samme stil. 

ALLE mødre er velkomne, nye som mere “erfarne”.

På holdet får du brugt dine stabiliserende muskler i mave/ryg regionen samt de større muskelgrupper som baller og lår.

Timen vil byde på to dele, hvor den første del vil være med udgangspunkt i pilates øvelser. 
I del to vil din puls vil stige og du vil komme til at arbejde med de større muskler i øvelser, som altid tilpasses dig og dit niveau.

Du skal ikke være nervøs, hvis du på forhånd ved, at der er noget du ikke kan - jeg er altid parat med en alternativ øvelse til dig. 

Vil du vide mere om alle vores hold da klik her: Se alle hold her

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 05.09.2022 16:00-17:00 FOF Horsens Nicole Svanholm Falsvig
Powermoms FOF i Horsens
Underviser

Nicole Svanholm Falsvig

Jeg er født i 1995, jeg er nordjyde og mor.

Til dagligt arbejder jeg som fysioterapeut i Horsens Sundhedshus, hvor jeg er en del af vores mor/barn/baby/bækken-team og behandler derfor kvinder under graviditet og efter fødsel. Jeg har derudover særlig interesse for den motoriske udvikling hos babyer og børn og er i gang med efteruddannelse indenfor dette felt. 

Jeg er uddannet Fysio Pilates instruktør og har kurser indenfor træning, mindfulness (til både børn og voksne) og smertehåndtering. Derudover er jeg VaneCoach. 

Jeg har en solid erfaring med holdundervisning i sportsforeninger og igennem mit arbejde som fysioterapeut på hold som efterfødselshold, graviditetshold i bassin, diverse ryghold, step- og rytmehold og pilateshold. 

I min undervisning vil du opleve en kobling af min efteruddannelse og min erfaring.
Jeg vægter en behagelig stemning i undervisningen højt og kombinerer dette med grundig forberedelse og masser af nordjysk personlighed, hvilket resulterer i det bedste til dig, når vi er i gang i salen.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på sms 28125049 eller mail.