Skip to content
Dyrk motion hos FOF

Stram op

Stram op

Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen. 

Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance

Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering. 
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur. 

Har du efterfølgende lyst til at være med på holdet, så sig det til mig efter timen eller du kan allerede nu tilmelde dig her