Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Yin Yoga hos FOF i Vejle

Yin Yoga

Yin Yoga

På dette yin yoga hold, arbejder vi med åndedrættet, bindevævet og at få ro i hovedet. Vi starter hver time med åndedrætsøvelser, som beroliger nervesystemet, så kroppen, hovedet og tankerne kan få lov til at falde til ro. Derefter går vi over i de blide yin stræk, kompression og twist, som hjælper bindevævet til at blive hydreret og smidig, hermed undgår vi mange smerter og får mere bevægelighed.

Vi bliver i stillingerne 3-4 min ad gangen. Vi afslutter timen med, at jeg guider jer gennem en afslappende, rolig og behagelig afspænding.

Vil du sikre dig en plads på selve holdet, som starter den 22. februar, skal du tilmelde dig her: Yin Yoga Jannie Vejle