Skip to content

Gravid Yoga

Gravid Yoga

En graviditet er en særlig periode i dit liv. Din krop er på hårdt arbejde, og derfor er det så vigtigt, at du passer ekstra godt på dig selv. Lær hvordan du kan bruge yoga under din graviditet til at øge dit velvære. Du vil styrke din gravide krop og dit sind gennem blide yogaøvelser og åndedrætsteknikker. De fysiske øvelser er med til at lindre almindelige graviditetsgener som smerter i ryg, bækken og lænd. Der vil være fokus på åndedrættet, som skaber ro og balance i krop og sind, og som desuden er et redskab, du kan tage med dig i graviditeten og i din kommende fødsel. Vi slutter hver time med en guidet afspænding, så du og baby slapper helt af. En dejlig yoga stund for både dig og din baby. Dette hold kræver ingen erfaring med yoga.

Det anbefales, at du er minimum 12 uger inde i graviditeten, før du starter med gravid yoga.