Udgangspunkt i min yogaundervisning er man er sin egen bedste yogalærer.
På dette kursus lærer du forskellige yoga øvelser og redskaber for at smidiggøre, afspænde kroppen, og finde indre ro.
Du vil lære nogle yogaøvelser og vejrtrækningsteknikker, som du kan integrere i din hver dag.
Alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før.
Min undervisning tager udgangspunkt i at lave yoga i dit eget tempo, med en særlig fokus på
• Hvad du kan mærke undervejs
• At du bliver altid inviteret, ikke instrueret (fordi det er din krop og dit valg)
• At du få altid et valg
• Der er ingen berøring
Vi afslutter altid med afspænding.
