Skip to content

Vi er i fuld gang med planlægning af den nye sæson. Nogle hold er allerede klar for tilmelding. Vi lægger løbende nye hold ud, så hold øje med hjemmesiden. Er du ikke tilmeldt vores nyhedsbrev, kan du klikke på linket til højre 👉

Tilmelding til nyhedsbrev

Styrk din indre bæredygtighed

Styrk din indre bæredygtighed – tre workshops i skoven for krop og mental sundhed

Giv dig selv denne mulighed for at deltage i tre helt særlige dage i skoven, hvor du får mulighed for at styrke din indre bæredygtighed.

Med naturen som ramme vil vi arbejde med at skabe dyb ro, opnå balance og finde ind til den handlekraft, der ligger i hver af os.

Gennem tre unikke workshops skabes en oplevelse, som rækker ud over disse dage og du går derfra med konkrete redskaber til en bæredygtig hverdag, som du selv kan bruge bagefter.

1. workshop: Rødder og grounding – Find din indre ro

Første dag handler om grounding og tilstedeværelse i nuet. Vi begynder med at komme i kontakt med skovens rytme og udfører øvelser, som forankrer os i kroppen og hjælper os med at finde ro i vores egen kerne. 

2. workshop: Naturlig balance – Forbind krop og mental sundhed

Denne dag er dedikeret til balancen mellem krop og mental styrke. Gennem meditative øvelser og dybe vejrtrækninger i naturens stille rum, får vi kontakt til både krop og tanker på en nærværende måde. 

3 workshop: Indre bæredygtighed – Opdag og styrk din indre kraft

Sidste dag fokuserer på at finde og styrke din indre handlekraft. Her udforsker vi sammen dine personlige værdier, ressourcer og mål, som kan støtte dig i at lede dig selv på en bæredygtig måde. 

Praktisk info:

Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsmind, og vi går samlet til Shelterpladsen.

Tag tøj og sko på efter vejret og medbring evt. et tæppe som kan tåle at komme i kontakt med skoven.

Skulle du have spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til Ivonne på ivonne@mental-sundhed.com

Information

  • Dato 26.03.2025-09.04.2025
  • Adresse Tønballe Shelterplads
    Tønballevej 1
    7130 Juelsminde
  • Lokale Tønballe Shelterplads
  • Bemærkninger Husk påklædning efter vejret og medbring evt. et tæppe, der kan tåle at komme i kontakt med skolen. Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde, hvor vi går samlet til shelterpladsen.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 26.03.2025 17:00-19:00 Tønballe Shelterplads Ivonne Lindahl Pedersen
2 Onsdag 02.04.2025 17:00-19:00 Tønballe Shelterplads Ivonne Lindahl Pedersen
3 Onsdag 09.04.2025 17:00-19:00 Tønballe Shelterplads Ivonne Lindahl Pedersen
Ivonne Mental Sundhed
Underviser

Ivonne Lindahl Pedersen

Naturen kan noget helt fantastisk, og jeg bruger den hver dag, til at skabe den energi jeg gerne vil have. Jeg har altid brugt naturen og for mig, der har svært ved at give mig hen til mindfulness, er det en billig og nem ressource at anvende.
Jeg er uddannet Sundhedscoach og Neuroligvistisk psykoterapeut, og har derudover en uddannelse i Naturterapi fra ViNatur. På dette hold vi du blive mødt med en underviser der brænder for at spotte ressourcer, skabe udvikling og puste liv i de bittesmå flammer, der skaber livsglæde og livskvalitet.
Udover min interesse og uddannelse indenfor psyke og natur, er jeg uddannet Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i fysisk aktivitet. For mig handler sundhed om mere end kost og træning, og jeg arbejder derfor holistisk med fokus på alle aspekter der leder til en god mental sundhed.