Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen.
Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance
Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering.
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 20.11.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
2 | Onsdag 27.11.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
3 | Onsdag 04.12.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
4 | Onsdag 11.12.2024 | 16:30-17:45 | FOF Horsens | Mary Pedersen |
Se alle Se færre |
Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.
Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik
Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør
Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.
Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.