Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev
Dyrk motion hos FOF

Stram op

Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen. 

Stram op vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance

Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker.
Simple, men effektive øvelser, så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering. 
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 20.11.2024 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
2 Onsdag 27.11.2024 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
3 Onsdag 04.12.2024 16:30-17:45 FOF Horsens Mary Pedersen
Se alle Se færre
Mary Pedersen

Mary Pedersen

Siden 2003, hvor jeg boede i Indien, har yoga været en del af mit liv.

Jeg underviser bl.a. i:
yoga:
Børn- og teenager 
Ashtanga vinyasa
Hatha yoga
Yin yoga
Aerial Yoga akrobatik

Certificeret som Mindfulness instruktør.
Pilates instruktør

Mad har min store interesse, så jeg glæder mig meget til at tage hul på at undervise i det.

Jeg glæder mig til at møde og undervise dig på mine hold🌸.