Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Pilates i FOF

Fysio Pilates begyndere

Fysio Pilates begyndere

Fysio-pilates er en træningsmetode, der skaber et stabilt center. Metoden forbedrer kroppens muskelkontrol, fleksibilitet, koordination, vejrtrækning, styrke og spændstighed.
Vi arbejder langsomt med fokus på kropsbevidsthed. Pilates-træning er velegnet til enhver alder og ethvert fysisk træningsniveau for kvinder, såvel som for mænd.
Pilates består af en række originale øvelser, hvor øvelserne på gulv udgør kernen i Pilates-systemet. De originale øvelser er ret krævende, hvorfor træningen indledes med forberedende øvelser ofte kaldet ”pre-Pilates” svarende til begynderniveau.