Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Yoga smidiggør led og muskler styrker kroppen åndedræt

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Vi vil i samarbejde finde frem til de øvelser, der smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.

Vi vil bruge øvelser fra den klassiske yoga med forskellige hensyntagende variationer.

Derudover vil vi krydre med Qi Gong, der er den kinesiske pendant til yoga. Vi vil under og mellem yoga- og Qi Gong øvelserne arbejde dybt med åndedræts- og energiøvelser samt afspænding.

Vi afslutter alle sessioner med en længere dybdeafspænding, der leder hen mod meditation.

Du har mulighed for en gratis prøvetime den 29. august - tilmeld dig her: Klik her