Bemærk venligst at kontoret holder lukket i efterårsferien fra og med fredag den 10.10.24. Vi er tilbage på telefonerne mandag den 21.10.24 kl. 10 🍁🍂🌞
Tilmelding til nyhedsbrevBemærk venligst at kontoret holder lukket i efterårsferien fra og med fredag den 10.10.24. Vi er tilbage på telefonerne mandag den 21.10.24 kl. 10 🍁🍂🌞
Tilmelding til nyhedsbrevEn selvkærlig pause i hverdagen.
Yin Yoga er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset smidighed, erfaring eller alder.
Yin yoga er populært hos mange, fordi Yin Yogaens stille univers er et velkomment supplement i en ofte travl hverdag.
Vi arbejder med blide dybe stræk , der holdes imellem 3-5 minutter.
De langsomme understøttede stræk giver dig smidighed i led og bindevæv og du vil kunne mærke effekten i din hverdag.
Du lærer din krop at kende. Du får mere mental ro gennem fokus på kroppens sansninger og guidning af åndedrættet undervejs.
Øvelses sekvenserne kan tilrettelægges så vi stimulere kroppens energibaner – som vi bl.a. kender dem fra akupunktur og Tai Chi.
Når du finder dig tilrette i en Yin stilling og nænsomt, med fuld opmærksomhed giver kroppen lov til at give slip, vil dit nervesystem taknemmeligt tage imod, og du vil opleve at stress og spændinger siver væk. Måske bliver din søvn bedre efter træning.
Yin Yoga modvirker effektivt den nedsatte bevægelighed og smidighed som vi oplever med alderen. Yin yoga kan hjælpe til at frigive spændinger, som vi ellers ikke kommer kontakt med ved de mere fysisk udfordrende yogatyper. Alle kan deltage i yin yoga – det er et frirum hvor du ikke skal præstere.
Vi slutter altid af med en guidet afspænding og rolig musik.
Glæder mig til at se dig. Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
6 | Onsdag 09.10.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
7 | Onsdag 23.10.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
8 | Onsdag 30.10.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
9 | Onsdag 06.11.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
10 | Onsdag 13.11.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
11 | Onsdag 20.11.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
12 | Onsdag 27.11.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
13 | Onsdag 04.12.2024 | 18:00-19:30 | FOF Horsens | Bodil Roulund |
Se alle Se færre |
Jeg har altid interesseret mig for krop, bevægelse og energi. Både via mit arbejde som Fysioterapeut og som TCM Akupunktør.
At være i bevægelse og at have bevidstheden med, giver glæde og balance i livet.
Jeg er uddannet Aerobic og Step instruktør og har i mange år undervist i Fitness Dans - Zumba (basic, gold, kids, toning, Aqua) og Crossdance. Jeg har mange kurser inden for Puls og styrke, Funktionel træning mv.
Som fysioterapeut arbejder jeg meget med kernestabilitet og balance i muskler/bindevæv. Jeg er uddannet Fysiopilates instruktør og Piloxinginstruktør. Derudover er jeg uddannet Mindfulness instruktør MBCT.
Jeg har taget Yin Yoga uddannelse på 50 timer hos Yoga Collective, Aarhus.
I Yin Yoga har jeg fundet glæden ved den rolige tilgang, der uden præstation, kan give kroppen mulighed for at for at finde sin balance igen. Som akupunktør i en travl Yang verden, oplever jeg behovet for en Yin tilgang, der afstresser nervesystemet og giver ro.
Har du spørgsmål til træningen, kan jeg kan kontaktes på https://www.aarhusakuliv.dk
Glæder mig til at møde dig