Få teknikker til at afhjælpe stress i din hverdag på kun tre mødegange!
Tag med i skoven og kom helt ned i gear, gennem stillevandring, åndedrætsøvelser og særligt fokus på sanserne. Oplev, igennem en guidet tur i skoven, naturens helt særlige sundhedsfremmende egenskaber. Efter hver gåtur i det fri slutter vi af med medbragte madpakker ved bålet.
På turene vil der være en vekselvirkning af afspænding og let motion. Du skal være indstillet på at gå 4 km, så husk praktiske sko og påklædning efter vejret.
Medbring en yogamåtte, gerne i en rygsæk, så du kan have armene fri når vi går og en madpakke du kan spise, når vi slutter af ved bålet.
