Skip to content
Krop bevægelse styrke træning godt for krop og sjæl

Krop og bevægelse

Senior træning

  • Bassintræning krop bevægelse i vand svømmehal pool holdtræning
    Bevægelse i vand
    Bevægelse i vand
  • Bassintræning krop bevægelse i vand svømmehal pool holdtræning
    Bevægelse i vand for muskel og ledsmerter Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode, men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning i vand, da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l.
    Bevægelse i vand for muskel og ledsmerter
  • Livsglad senior - Træning for seniorer Motion og bevægelse holder muskler og led ved lige. Styrke i musklerne og smidighed er vigtige funktioner at træne og vedligeholde og især efterhånden som du bliver ældre. Jo stærkere og mere smidig du er, jo nemmere vil du kunne fortsætte med fysisk at gøre de ting, som du gerne vil. Vi når hele kroppen rundt og slutter hver gang med afspænding.
    Livsglad senior - Træning for seniorer
  • Motion i FOF
    60 Plus Yoga Blid yoga i roligt tempo med fokus på opvarmning af alle led. Øvelserne laves i et roligt tempo, hvor vi tager hensyn til eventuelle fysiske skavanker.
    60 Plus Yoga
  • krop bevægelse smidighed styrke træning yoga
    Mindful Yoga - Hensyntagende
    Mindful Yoga - Hensyntagende
  • hensynstagende yoga træning godt for din krop
    Hatha Yoga for seniorer Undervisningen består af fysiske traditionelle yogaøvelser kombineret med åndedrættet.
    Hatha Yoga for seniorer
  • Hensyntagende bevægelse styrke krop
    Senior Pilates
    Senior Pilates
  • hensynstagende yoga træning godt for din krop
    Hatha Yoga for seniorer
    Hatha Yoga for seniorer
×
Bassintræning krop bevægelse i vand svømmehal pool holdtræning

Bevægelse i vand