Skip to content

OBS! Vores hjemmeside ser måske lidt tom ud lige nu, og det er fordi vi er i fuld gang med at oprette sommerhold og nye aktiviteter til efteråret. Hold øje med hjemmesiden og skriv dig op til vores nyhedsbrev for ikke at gå glip af alt det nye spændende der er på vej - tryk på link til højre.

Læs mere
Body SDS Body-SDS træning krop sunhed

Body SDS grundtræning

Body SDS grundtræning

Vi arbejder med at løsne kroppens led, så du vil opleve din krop føles lettere, og fokuserer især på smidighed, centrering og styrke af kroppens led samt åndedræt og kropsholdning. Vi træner i bare tæer.

Træningen deles op i 3 dele:

1. De 7 faser, der arbejder dybt ind i alle kroppens ledgrupper.
2. De legende øvelser, der forbedrer kroppens grundlæggende koordinationsevne 
3. US-øvelser, udvidende-sammentrækkende øvelser, der forbedrer kroppens smidighed, der hvor den evt. er begrænset, og skaber derved nærvær.

Træningen er for alle, stor/lille-slank/kraftig-med/uden skavanker, da den tager udgangspunkt i dig og din krop. Body SDS grundtræning kan med stor fordel dyrkes uafhængigt og i samspil med Body SDS behandlinger. Læs evt. mere på min hjemmeside www.krops-harmoni.dk under “træning”