Skip to content
Pilates krop bevægelse styrke smidighed Træning

Bodytoning

Bodytoning

Styrke og stabilitetstræning for hele kroppen, hvor alle kan være med. Fokus er på kerne-muskulaturen rundt om mave og ryg, som giver en forbedret holdning. Men træningen vil også være varieret og alsidig og vi kommer igennem hele kroppen.

Bodytoning vil kunne give dig:
- En stærk og smidig krop
- En bedre kropsholdning
- Øget kropsbevidsthed, stabilitet og balance

Træningen vil være sjov og effektiv og vi vil bruge vores egen kropsvægt i styrke øvelserne samt forskellige redskaber som bolde og elastikker. Simple men effektive øvelser så du ikke behøver tænke på teknik eller koordinering. 
Intensiv og alsidig træning for hele kroppen, baseret på muskeltræning, stabilitetstræning samt styrke af kernemuskulatur.