Skip to content

Smidighed balance og styrke

Smidighed balance og styrke

For dig som, som gerne vil i form, blive stærkere, få styrket balancen og generelt bare gerne vil have det bedre.

Her bygger vi lange, slanke muskler, vi styrker balancen og bliver mere smidige. Vi bruger ikke andet udstyr end vores egen krop.

Øvelserne vil fx være fra yoga, callanetics og naturligvis den klassiske pilates. Der kan komme lidt sved på panden, men vi holder alle øvelser i et lavt tempo og alle kan være med.

Jeg sammensætter program og musik, som kan variere lidt fra gang til gang.

Du vil mærke forbedringer og vi starter altid stille og roligt op - og vi følges ad gennem timen. 

OBS! Du skal have behageligt træningstøj på og medbringe din egen pilates/yoga-måtte samt en fyldt vandflaske.