Målgruppe: For dig der ønsker bedre forbindelse med benene eller lider af problemer i fødder, hofter, knæ, eller døjer med en sårbar ryg.
Hvad kurset går ud på: Det gode fodfæste.
Fødderne bruger vi dagligt, og den måde vi går og står på, påvirker ben, ryg, nakke og hele kroppen. Alsidig brug af fødderne og jævnlig fodomsorg giver dynamisk, smertefri funktion af fødder og krop.
Dette kursus fokuserer på hvad du kan gøre selv for at du skal finde et bedre fodfæste i hverdagen. Du vil i løbet af 6 uger lære hvordan du kan:
• løsne spændinger i fødder og ben
• vække sensitivitet og nuanceret bevægelse i benene
• øge bevidsthed om egen holdning og hensigtsmæssige bevægelsesmønstre.
I afslutningen af kurset vil du sidde med et set af øvelser og teknikker for hvordan du kan hjælpe dig selv og dit helbred.
Hvordan: Undervisningen består af en unik kombination af bevidsthedsgørende øvelser og bindevævs release teknikker og baserer sig på nyere teorier om neuroplasticitet og genoptræning.
Udstyr: Vi anvender bolde, stole og andet udstyr og du får uddelt din egen foam rulle og børste som indgår i kursus afgiften.
Hvornår: kurset går over 6 tirsdage, kl 17-18, fra 13. September til 11. Oktober
Meld dig til i dag - og genopdag glæden ved dine fødder!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 13.09.2022 | 17:00-18:00 | FOF Vejle 2. sal | |
| 2 | Tirsdag 20.09.2022 | 17:00-18:00 | FOF Vejle 2. sal | |
| 3 | Tirsdag 27.09.2022 | 17:00-18:00 | FOF Vejle 2. sal | |
| 4 | Tirsdag 04.10.2022 | 17:00-18:00 | FOF Vejle 2. sal | |
| 5 | Tirsdag 11.10.2022 | 17:00-18:00 | FOF Vejle 2. sal | |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet fysioterapeut og Somayoga instruktør og har over 20 års erfaring som fysioterapeut og yoga terapeut fra Norge og udlandet. Jeg har tilbragt længere perioder ved et internationalt meditationscenter i Himalaya, Indien og er optaget af et holistisk syn på mennesket.
Mit hovedfokus er behandling af folk med kronisk smerte og mit udgangspunkt er, at når vi lærer at lytte til kroppen, opdager vi, at den allerede ved hvad den trænger til.
Tidligere kursister siger:
Nina is a gifted healer and therapist. She is the first person to really understand the nuances of my body’s unique structural and compensational mechanisms. Along with her excellent technical skills, Nina possesses an extraordinary and holistic vision of the subtler influences behind physical and mechanical problems. With an almost other-worldly insight and deep compassion, she makes the journey towards healing and alignment one of lightness and ease.
– Heidi Groschler, Meditation teacher, Canada
Shuchita has a profound intuition and knowledge of the body and its movements and how to restore its balance and freedom. Through apparently subtle movements one experiences an enormous release due to correction of seemingly invisible mis-alignments and imbalances
– Leslie Anderson, Medical Doctor, Canada
I have been addicted to Shuchita’s classes for years. My body just appreciates the nourishment and attention it receives from doing these subtle, yet powerful exercises under Shuchita’s expert guidance. I leave each class feeling aligned, tuned, and relaxed. – Connie Bacher, Editor, USA
