Skip to content

SOMMERFERIELUKKET PÅ KONTORET - Fra og med 1. juli til og med 2. august holder kontoret sommerferielukket. Det betyder, at du ikke kan ringe eller få besvaret dine mails i denne periode. Du kan stadig tilmelde dig hold via hjemmesiden. Få seneste nyheder og inspiration til nye kurser og oplevelser, ved at tilmelde dig vores nyhedsmail - God sommer fra os på kontoret!

Yoga smidighed afspænding yogastilart ro styrke

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Hensyntagende undervisning

Med udgangspunktet i de klassiske yogaøvelser arbejder vi på at styrke og stimulere hele kroppen på en rolig og blid måde og tage de hensyn, der er nødvendigt. De enkelte øvelser og stillinger trænes med koncentration og fokus på åndedrættet for at opnå større effekt og kropsbevidsthed. Øvelserne foregår i et roligt tempo, så der er tid til at lytte til kroppens signaler og fordybe sig i de enkelte stillinger.

Vi arbejder også med meditationer og åndedrætsøvelser undervejs og afslutter hver gang med en dybdeafspænding til både krop og sind.