Skip to content

HUSK mundbind og der skal fremvises gyldigt Coronapas til din underviser. God fornøjelse.

Corona information
Yoga smidiggør led og muskler styrker kroppen åndedræt

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Hensyntagende undervisning.

Vi vil i samarbejde finde frem til de øvelser, der smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.
Vi vil bruge øvelser fra den klassiske yoga med forskellige hensyntagende variationer.

Derudover vil vi krydre med Qigong, der er den kinesiske pendant til yoga.  Vi vil under og mellem yoga- og qigongøvelserne arbejde dybt med åndedræts- og energiøvelser samt afspænding.

Vi afslutter alle sessioner med en længere dybdeafspænding, der leder hen mod meditation.