Skip to content

TILMELDING VIRKER DESVÆRRE IKKE - Velkommen til vores nye hjemmeside. Pga. den aktuelle Corona-nedlukning, virker tilmelding ikke selvom der står "Læg i kurv". Datoer vil blive korrigeret og der åbnes for tilmelding på hjemmesiden så snart vi finder det muligt. Ring til os, hvis du vil tilmeldes vores uforpligtende nyhedsbrev. Du kan ringe til os på 7625 8988 (man-tor). På genhør.

Dyrk pilates i FOF

Fysio Pilates øvede

Fysio Pilates øvede

Fysio-pilates er en træningsmetode, der skaber et stabilt center. Metoden forbedrer kroppens muskelkontrol, fleksibilitet, koordination, vejrtrækning, styrke og spændstighed.
Vi arbejder langsomt med fokus på kropsbevidsthed. Pilates-træning er velegnet til enhver alder og ethvert fysisk træningsniveau for kvinder, såvel som for mænd. Pilates består af en række originale øvelser, hvor øvelserne på gulv udgør kernen i Pilates-systemet.
De originale øvelser (niveau 2 og 3) er ret krævende, hvorfor træningen indledes med forberedende øvelser ofte kaldet ”pre-Pilates” svarende til begynderniveau.