Skip to content

TILMELDING VIRKER DESVÆRRE IKKE - Velkommen til vores nye hjemmeside. Pga. den aktuelle Corona-nedlukning, virker tilmelding ikke selvom der står "Læg i kurv". Datoer vil blive korrigeret og der åbnes for tilmelding på hjemmesiden så snart vi finder det muligt. Ring til os, hvis du vil tilmeldes vores uforpligtende nyhedsbrev. Du kan ringe til os på 7625 8988 (man-tor). På genhør.

krop bevægelse smidighed styrke træning yoga

Mindful Yoga - Hensyntagende

Mindful Yoga - Hensyntagende

Vi vil i samarbejde finde frem til de øvelser, der smidiggør dine led og muskler, uden at du lider overlast på nogen måde.

Vi vil bruge øvelser fra den klassiske yoga med forskellige hensyntagende variationer.

Derudover vil vi krydre med Qigong, der er den kinesiske pendant til yoga.  Vi vil under og mellem yoga- og qigongøvelserne arbejde dybt med åndedræts- og energiøvelser samt afspænding.

Vi afslutter alle sessioner med en længere dybdeafspænding, der leder hen mod meditation.